Wireless Headset مشاكل الشعر: كيق يمكن عمل العمليات الشعر بالاشعة هل يجب تجتبها ام استعملها تعرف على سر لان ! - satishnet

مشاكل الشعر: كيق يمكن عمل العمليات الشعر بالاشعة هل يجب تجتبها ام استعملها تعرف على سر لان !

لا يتغاير شخصان على الاطلاق على أن منصات التواصل الإلكترونية تحوّلت الى واحدة من أكثر أهمية الموضوعات في حياة جميع الأفراد أيما كان سنهم. اذ أصبح من اللازم بشكل كبيرً أن يكون لدى اي فرد صفحاته المخصصة على مواقع مثل فيسبوك، انستقرام أو تويتر، إضافة الى ما هناك من وسائل تتواصل اجتماعية أخرى. الاّ أن ذلك العالم الافتراضي قد يخلّف العديد من المشكلات لا سيّما على نفسيّة المراهق نظراً للعالم المجهول الذي يكون في الناحية الثانية من الشاشة وما نطاق تأثيره عليه على حدث الحياة الثورية التي يعيشها المراهق والتي يعمل فيها على التمرّد على الواقع العام.


وللتعرف أكثر على نفوذ منصات التواصل الالكترونية على الصحة النفسية للمراهقين ما عليكم إلا استكمال ذلك الموضوع عبر موقع صحتي.


نفوذ منصات التواصل الالكترونية على الصحة النفسية للمراهقين


- الاضطراب والإجهاد: ان هذين العاملين يعتبران من أخطر تأثيرات منصات التواصل الالكترونية على الصحة النفسية للمراهقين، نظراً لما قد يشاهده المراهقون من مشاهد زعر وأحداث مؤسفة على تلك المواقع قد ترجع بالكثير من الحصائل السلبية على صحتهم، ذلك من دون أن ننسى أن الادمان الدائم  على تصفح تلك المواقع يؤدي أيضاً الى الاضطراب والاجهاد.


- الاكتئاب والإحباط: توميء الدراسات الجديدة التي أجريت على نفوذ منصات التواصل الالكترونية على المراهقين على ان سعي المراهق على مضاهاة حياته مع حياة الاشخاص الآخرين الذين يظهرون لحظاتهم السعيدة عبر تلك المواقع يسبب لهم الاكتئاب والإحباط وحتى الحنق والغيرة.


-  قلاقِل السبات: إن السعي الدائم الى اكتشاف ما يحدث مع الأفراد المحيطين بنا والعمل على رصد تحركاتهم عبر منصات التواصل الالكترونية يؤدي الى ما يعلم بمشكلة قلاقِل السبات، الشأن الذي يزيد إدمانه على الشبكات الاجتماعية ويؤخر تثبيت بيئة هادئة تؤدي إلى السبات.


- تدهور الجهاز المناعي: يؤكد الاطباء الى أن تمضية وقت طويل في مواجهة منصات التواصل الالكترونية لدى المراهق يؤدي حتماً الى مبالغة الأمراض في الجسد نتيجة لـ إجهاد سيستم المناعة ما يؤدي الى سهولة إصابة الجسد بالأمراض والعدوى.



- الصحة العقلية للمراهقين: المراهقون الذين يمضون زيادة عن ساعتين كل يومً على الشبكات الاجتماعية أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالأمراض العقلية أو الميول الانتحارية، وعلاوة على هذا يتطلبون إلى مساندة نفسي أضخم.


اقراوا المزيد من البيانات عن موضوع التواصل الاجتماعي عبر موقع صحتي: 


شبكات التواصل الاجتماعي تسبب البدانة!

كيف يؤثر إدمان منصات التواصل الالكترونية على صحتكم؟

منصات التواصل الالكترونية تضيف إلى خجل الاطفال!
عالم باتت تسيطر عليه منصات التواصل الإلكترونية بشكل كبير، يجب عليكم كأهل أن توفروا الرعاية لأبنائكم المراهقين من تأثير هذه المواقع على حياتهم الإجتماعية. وفي هذا الموضوع نتطرّق اليوم إلى أبرز إشارات سيطرة منصات التواصل الإلكترونية على حياة المراهق، كي تتمكنوا من استظهار أولادكم من هذا الخطر المحدق بهم.

ما هي إشارات سيطرة منصات التواصل الإلكترونية على المراهق؟
– الحاجة اليومية والمستمرة إلى تفقد منصات التواصل الإلكترونية الخاصة به هي من أبرز الإشارات التي تشير إلى أن المراهق لا يمكنه أن يفترق عن هذه المواقع. فإن لاحظتم أن ولدكم يستيقظ باكراً ويسارع إلى تفقد حساباته الخاصة على منصات التواصل الإلكترونية، فاعلموا أنه واقع تحت سيطرتها.

– بالإضافة إلى أن تعلّق المراهق بهاتفه المحمول طول الوقت ومراقبة البطارية في حال فرغت وحمل الشاحن باستمرار معه، كلها إشارات تشير إلى أن منصات التواصل الإلكترونية تسيطر إلى حد كبير على حياة المراهق وهي تتحكم بتصرفاته وأفعاله اليومية.

– كما أن إدمان المراهق على التقاط الصور لنفسه أو للأصدقاء أو للاماكن التي يتواجد فيها بهدف نشرها عبر منصات التواصل الإلكترونية، هي من أبرز الإشارات التي تشير إلى أن هذه النهائية تتحكّم بتصرفات المراهق وتجعله أسيراً لها.

– كما نشير إلى أن استخدام المراهق للهاتف الخلوي خلال جلساته مع الأصدقاء او خلال الزيارات الأسرية أو غيرها، هي من أبرز إشارات سيطرة منصات التواصل الإلكترونية على المراهق وتأثيرها الهائل على حياته الخارجية مع الآخرين.

– وفي حال لاحظتم أن أولادكم المراهقين يمضون معظم أوقات فراغهم بمتابعة أخر الأحداث في على منصات التواصل الإلكترونية، ويعتمدونها كبديل عن التواصل المباشر مع الآخرين، فاعلموا أنهم واقعون تحت تأثير منصات التواصل الإلكترونية ولا يستطيعونالتخلّي عنها بيسر تامة.
دائما ما تردّدت على ألسنة الأهل وربّما الجيل الأقدم، لاسيماً حين يشق المراهقون والشباب طريقهم باتجاه العالم الجديد. هذا النهار، قد توميء تلك العبارة إلى استعمال الشبان منصات التواصل الالكترونية. ويقول كثيرون، لاسيماً الكهول، إن الأحاديث عبر تلك المواقع المغيرة لا تصنف ضمن الروابط الاجتماعية الحقيقية.

بل، في الواقع، هناك دلائل قوية على أنه يمكن أن تشكل لتلك المواقع إيجابيات كثيرة للمراهقين والشباب، وفق مجلة "سايكولوجي توداي". يقول توثيق صادر في عام 2014، وشمل إعادة نظر لـ 43 دراسة نشرت بين عامي 2003 و2013، بشأن آثار الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب، إن مبالغة استعمال تلك المواقع شارك في تعرّض شبان للأذى أحيانا، عدا عن العزلة الاجتماعية والاكتئاب، بالإضافة الي التنمر الإلكتروني. بل في المقابل، يوضح باحثون أن تلك الوسائل يمكن أن تشارك في تدعيم تقييم الذات بين الشبان، وربما منحتهم تلك الشبكات مكاناً آمناً للحديث عن حياتهم مع آخرين، مع الحفاظ على كيانهم وهويّتهم. 

وفي دراسة سابقة صادرة في عام 2009 بشأن إيجابيات وسلبيات تلك الوسائل، وجد الباحثون أن الدراسات الماضية رسمت صورة أكثر سلبية. على طريق المثال، فإن الدراسات الصادرة في تسعينيات القرن الماضى تبدو أن المراهقين كانوا يسعون إلى تشييد صلات سطحية عبر الإنترنت، وهي لا تعد ذات قيمة بالمقارنة مع العالم الحقيقي. وترى أن الوقت الذي كانوا يتحدثون فيه مع الغرباء على الإنترنت أثر على التزامهم بالعلاقات الشخصية الحقيقية، ما نتج عنه التقليل من الروابط الاجتماعية.

سوى أن الدراسات الجارية تكشف ضد هذا. وتشير إلى أن التواصل عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي يشارك في تحفيز المراهقين والشباب على خلق روابط اجتماعية. والسبب الأساسي لذلك التحويل هو أنه في التسعينيات، كان الناس يتحدثون إلى غرباء عبر الإنترنت. أما هذا النهار، فيحرص المراهقون والشباب على الاتصال بـ أصدقائهم عن طريق تلك المواقع. وتبدو استطلاعات الرأي أن أكثر من  80 في المائة من المراهقين يستخدمون تلك المواقع للتواصل مع أصدقائهم.
أماطت اللثام دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين فى جامعة كاليفورنيا بأميركا أن وسائل التواصل الاجتماعى يقع تأثيرها على حياة المراهقين وعلاقاتهم بمن حولهم بشكل ملحوظ، إذ قام البروفيسور "كانديس أودجرس" بفحص المعلومات من مغاير الدراسات الجارية للتوصل إلى هذه الحصيلة، وتحدث : "توميء الدلائل حتى هذه اللحظة إلى أن التليفونات الفطنة من الممكن أن تكون باعتبار مرايا تعكس المشكلات التى يواجهها المراهقون بالفعل".

إذ يساهم المراهقين العديد من تفاصيل حياتهم وعلاقاتهم عن طريق حساباتهم عبر منصات التعارف الاجتماعى المغيرة، وهو ما يجعلهم معرضين لمخاطر واسعة.

ونوهت دراسة سابقة أجراها "أوديجرز" وزملاؤه فى عام 2015، إلى أن الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 15 عاما يتصلون على نحو منتظم بالإنترنت بغض البصر عن دخل العائلة، وأفادت دراسات أخرى استعرضها "أودجيرس" أن المراهقين الذين يأتون من أسر ذات دخل متدني أضخم عرضة للتعرض لمخاطر الفضاء السيبرانى، كما أنهم يحصلون على رصد أقل لأنشطتهم على الإنترنت.

وصرح الباحثون إن وسائل التواصل الاجتماعى توفر للمراهقين الكثير من الفرص المغيرة، ولكن هناك ضرورة كذلك إلى الشغل على إدخار بعض الإمتيازات التى تحميهم من المخاطر الإلكترونية.

 نحن نعيش في عصر الانترنت ويفرض علينا ذلك العصر أن نستخدم كأولياء أمور طريقة المحادثات والنقاش المفتوح مع جيل المراهقين الذين تأثروا بثقافة الانترنت ، وإذا أرادنا ان نحميهم وأن يؤمنوا بقيم مجتمعاتهم وثوابت الدين فأن ذلك المحادثات هام حيث أن هناك من يحاورهم بهدف أن يحرفونهم عن دينهم ، ذلك وربما تحدثنا كثيرا عن ” جيل الانترنت ” اطلع على محاضراتنا في ” اليوتيوب “.

لا مفر من وضع تدابير مدروسة في المدارس والجامعات لكيفية تداول الطلبة مع منصات التواصل الالكترونية بحيث يتجنبون سلبياتها ، ذلك وربما اقترحنا مقترحين ، إقتراح تشييد معترف به دراسي بخصوص سلبيات مواقع الانترنت  ومقترح إدخال سلبيات مواقع الانترنت في بعض المواد بالمناهج المدرسية .

في النهايةً لقد أوضح الكاتب إمتيازات وسلبيات ضئيلة لمواقع التواصل الاجتماعي وبذلك لمعرفة المزيد يمكن الاطلاع على الدراسات والمقالات لنا في موقعنا المجرى للبحوث التربوية والاجتماعية .


مقدمة :

عالم الانترنت عالم متراكب ولكن لا يقصد أن المراهقين المغردين يضيعون في أعماق ذلك العالم ، إذ أن الاتصال المفتوح هو المفتاح لوضع الحدود والحواجز لمواقع الانترنت في حوار الأبوين مع المراهقين مع تكريس وسعة دراية وخبرة المستعمل لموقعه الاجتماعي المخصص ، استخدم  أيها الأب ذلك الدليل لمساعدة ابنك المراهق في جني إمتيازات جمة لمواقع التواصل من دون أن تضيع حياتك كلها .


من غير جلي من صاغ مصطلح ” منصات التواصل الالكترونية ” ، وادعى الرؤساء التنفيذيين في المؤسسة أنهم بدأوا يستخدمون تلك المواقع في مطلع التسعينيات ، واليوم تنتشر تلك المواقع في أرجاء العالم ، وأصبح جيل الانترنت هو الأكثر عدداً في استعمال تلك المواقع .

فجوة الجيل الحديث :

فيما يتعلق لكثير من الآباء والأجداد الذين يستعمل أطفالهم مشغلات الموسيقا والهواتف المحمولة وألعاب المقطع المرئي والكمبيوتر فأن تلك الأجهزة تمثل لغزاً لهم .

عندما يأخذ المراهق تفاحة معه إلى المدرسة فأنه ربما هذه اللحظة أن يحمل التليفون المحمول عوضاً عن الفواكه ، وأصبح بعض يطلق على جيل المراهقين اسم ” الجيل الالكتروني ،   iGeneration ” ، والمراهقون هم أكثر دراية ومهارة في استعمال الحاسب الآلي ومواقع التواصل الاجتماعي من أبويهم .

تلك الفجوة التكنولوجية أوجدت فجوة حديثة من جيل المراهقين ، ويمكن لأولياء الموضوعات أن يضيقوا من تلك الفجوة عن طريق مهارة استعمال منصات التواصل الالكترونية وأن يمنح تعليمات لأولادهم وتحديد وقت استعمال تلك المواقع .


ما هي منصات التعارف؟

تبقى العديد من تعريفات للمواقع الاجتماعية التي تطفح في شبكة الانترنت ، وفي حين تستخدم تلك المواقع في التسويق بشكل ملحوظ ، ذلك ”   Ron Jones ” قدم تعريفاً لتلك المواقع عن طريق ملاحظة استعمال الأطفال لها صرح ”   Jones ” : في الأساس أن أشكال المواقع الالكترونية التي يتحدث عنها الناس ويشاركون ويتبادلون الأحاديث ويتواصلون مع غيرهم تشجع على المناقشة والتغذية الراجعة والتصويت والتعليق وتبادل البيانات وغيرها  ، ونوه ” Jones ” أن منصات التعارف لها طريقتين في الشات التي تسمح للناس بالتواصل والارتباط بالمواقع الأخرى والمصادر والناس والقضية الهامة فيما يتعلق للمراهقين هو ” المكوث على  التواصل

وقت الانترنت :

بصرف النظر عن صعوبة قياس الوقت الذي يقضيه المراهقون في تصفح الانترنت ، فقد نوهت دراسات كثيرة إلى ترسخ طقوس المراهقين عبر الانترنت ، توثيق ”  Norton ” بخصوص قضاء أشخاص الأسر عبر الانترنت نوه إلى أن أنهم يقضون في معدل ” 1،6″ ساعة في هذا النهار بعد استكشاف آراء ” 2800″ طفلاً تتراوح أعمارهم ما بين ” 8-17″ سنة ، وعدد الأبوين ” 7000″ في ” 14″ جمهورية ، ويعتقد (48%) من الأطفال أنهم يقضون وقتاً كبيرا عبر الانترنت ”   Roiworld’s Teens & Social Networks Study (June 2010 ” ، في حين بالولايات المتحدة الامريكية الأطفال ما بين أعمار ” 13-17 ” سنة يقضون ساعتين و” 20″ دقيقة في هذا النهار عبر الانترنت ، و”80%” منهم يقضون وقتهم في تصفح منصات التواصل الالكترونية .


ما المواقع التي يزورها الأطفال ؟

(90%) من الأطفال تحدثوا أنهم فتحوا حساباً على أقل ما فيها لمواقع الكتروني عبر الانترنت ، وموقعي facebook واليوتيوب أشهر المواقع لهم ، و(93%) من أطفال كندا يدخلون الانترنت من أجل ممارسة الالعاب الالكترونية استناداً لدراسة ”    Amanda Lenhart ” لعام 2009 التي أصدرها ترتيب ” Pew ” البحثي السن والجنس عاملان يحددان ما لو كان المراهقون فتحوا حسابا وملفا شخصيا لهم عبر منصات التواصل الالكترونية :

(86%) من البنات ما بين أعمار ” 15-17 ” سنة .

(69%) من الفتيان ما بين اعمار ” 15-17″ سنة .

(38%) ما بين اعمار ” 12-14) سنة .


كيف يستمر المراهقون ؟

(51%) من المراهقين الذين يمتلكون التليفونات المحمولة يستخدمونها للتواصل مع الناس .

(42%) من المراهقين يستخدمون منصات التواصل الالكترونية لإرسال المراسلات النصية عن طريق فيس بوك .

أسلوب حديثة للتواصل :

العديد من أولياء الموضوعات يستخدمون اجهزة الحاسب الآلي لأغراض الشغل ، التواصل والتسلية وهناك من له حساب في فيس بوك ، مع هذا هناك من أولياء الموضوعات من يجابه صعوبة في إستيعاب احتياجات أطفالهم طول الوقت التوصل عبر الشبكات الاجتماعية ، وربما تكون المجمعات التجارية ” مول” أماكن مفضلة يزورها المراهقون ولكن زيارة الشبكات الاجتماعية أداة هامة لعقد الصلات الاجتماعية ، وهكذا عبر تلك الشبكات يطور المراهقون إحساس من هم ؟ وما ذواتهم ؟ وما المجتمع الملائم لهم وما العالم الذين يحبون أن يعيشوا فيه ؟

المزايا :

يستعمل المراهقون المواقع الاجتماعية للتواصل مع أصدقائهم والتعرف على الأصدقاء الحديثين وتبادل الصور وممارسة الألعاب الالكترونية وفتح حساب وحل الواجبات المنزلية وتعزيز القضايا التي يؤمنون بها .

أماطت اللثام دراسة لطب الأطفال (2011) ان المراهقين يستخدمون منصات التعارف بأسلوب موجبَة للتواصل مع الناس وتبادل الاهتمامات بينهم ، والتعرف على قوم ذوي خلفيات ثقافية مغايرة ، وإنماء إبداعهم عن طريق تداول الأفعال الموسيقية والفنية وإنماء أفكارهم في تأسيس مدونة خاصة بهم ومقاطع مقطع مرئي ومقاطع صوتية والتعاون بينهم في المشروعات خارج المدرسة ، وجمع الثروات للجمعيات الخيرية والانخراط في الإجراءات التطوعية وجمع البيانات النافعة ، ويحصل المراهقون على البيانات الصحية بشان الأمراض المنقولة وأيضا يحصل بعض المراهقين السقماء جسدياً ونفسياً على العون عبر الشبكات الاجتماعية .

على الأبوين بدء الحوار مع المراهقين بشان القضايا الهامة عندما يتصفحون الانترنت حيث أنهم بحاجة إلى البيانات الموثقة والدقيقة .


السلبيات :

بصرف النظر عن ان أولياء الموضوعات على دراية بفوائد استعمال الأبناء للشبكات الاجتماعية فأنهم يفهمون بوجود جوانب سلبية لتلك الشبكات ، خاصة من تقارير الفضائيات والمواقع والصحف ، وتلك بعض السلبيات مرتبطة بسوء استعمال المراهقين للمواقع الالكترونية :

التسلط  والتحرش عبر الانترنت .

إرسال مواد جنسية .

كآبة فيسبوك .

هبوط التحصيل الدراسي .

” Larry Rosen ” أستاذ ورئيس قسم معرفة النفس سابقاً في جامعة ” California State ” وهو باحث مختص في الشبكات الاجتماعية ، أفاد: عن طريق دراساتي وغيرها من الدراسات هناك نفوذ لمواقع التواصل على المراهقين جيد وسلبي ، وتشير بعض الدراسات إلى أن استعمال فيسبوك الباهظ يقصد مزيدا إشارات التوتر السيكولوجي مثل النرجسية  – الأنانية ” narcissism ” ، وتشير دراسات أخرى إلى تعرف المراهق على الأصدقاء قد يخفض يملك وضعية الاكتئاب .

توميء دراسات المختبر ان استعمال فيسبوك يعاون على ممارسة وتعلم المراهق ما يحدث من حوله وبينما توميء دراسات أخرى أن المراهق الخجول يتعلم كيف يستمر مع الآخرين ، لهذا بدأنا نشاهد الجوانب الإيجابية والسلبية لاستخدامات المراهقين للشبكات الاجتماعية .

يعتقد ” Rosen ” وفقاً على دراساته أن مزايا الشبكات الاجتماعية تفوق سلبياتها ولكن على أولياء الموضوعات والمربين أن يضمنوا ترجيح الإيجابيات على السلبيات .


الإدمان أو الهوس :

يتساءل الأبوان اللذين يجدان صعوبة في إبعاد المراهق عن الجهاز المحمول عما لو كان الطفل مدمنا ؟ يقول ” Rosen ” أن المراهقين ليسوا مدمني على منصات التعارف وإنما يواجهون هوساً أو جبرا في الاطلاع على تلك المواقع ، وذلك الجبر عبارة عن الرغبة القوية في تتابع شيء ما وربما يعلم بعض أولياء الموضوعات عن ذلك الجبر .

توميء دراسة ” Rosen” إلى أن كثيراً من المراهقين يتفحص في كل دقائق الشبكات الاجتماعية وذلك الهوس نتيجة لـ الرهاب من فقد شيء عبر تلك المواقع ، وفيما يتعلق لكثير من المراهقين فأن منصات التواصل الالكترونية ليست جزءاً من حياتهم وإنما هي تمثل حياتهم الاجتماعية ، وحتى لو كان المراهق يتحدث مع أصدقائه عبر تليفونه فأنه يود ان يعلم ما يجري في تلك المواقع من نكبات .

من الذي يتحكم في ؟

أولياء الموضوعات ليسوا على دراية بمواقع التواصل الاجتماعي ويخشون تأثيرها السلبي فأنهم يحاولون حظر أولادهم استعمال تلك المواقع ، ولكن توميء الدراسات إلى أن المراهقين يستطيعون الوصول إلى مواقع الانترنت في العديد من أماكن مثل المدرسة أو المكتبة أو بيوت أصدقائهم .

وجد توثيق ”     Norton Online Family ” أن اتجاهات اولياء الموضوعات تتغاير من جمهورية وأخرى ، ويعتقد (60%) من أولياء الموضوعات بكندا والولايات المتحدة الامريكية أن يملكون الهيمنة التامة على نشاطات أولادهم عبر مواقع الانترنت ، في حين يشعر أولياء الموضوعات في إيطاليا ودولة الصين بتمكين الأبناء باتخاذ قرارهم بذلك الأمر ، وجدير بالذات ان في ذلك التقرير يرغب في الأبناء ان يضع أولياء الموضوعات قيوداً لاستعمال مواقع الانترنت ، وأوضح غالبية الأبناء أنهم يرجعون إلى أولياء أمورهم عندما يواجهون صعوبات عبر الانترنت .

بما ان الأسلوب التي نتواصل بها تتغير بسرعة فأن أطفالنا وأحفادنا هم أول جيل ولد في عصر التواصل المتواصل سواء نحب هذا أم لا ، وتعد منصات التعارف حقيقة حياة هؤلاء الأبناء .


كم عمر الطفل لاستعمال الشبكات الاجتماعية؟

بعض المواقع مثل فيسبوك تضع قيوداً لدخول الأطفال فتشترط أن يكون عمر الطفل (13) سنة فما فوق ، وبصرف النظر عن أن إدارة فيسبوك ترغب في قلص السن ، ويطالب أهل خبرة المواقع التزام أولياء الموضوعات بذلك الشرط لأولادهم .

فيسبوك والمواقع الاجتماعية الأخرى هي حديثة بحيث ان الباحثين بدأوا للتو في تقدير تأثيرها الطويل على الصحة العقلية ، ويعتقد ” Rosen ” ان علماء النفس منقسمون او مختلفون على تقدير فيسبوك على المراهقين للأسف ان الميديا تميل إلى توضيح الجوانب السلبية وإهمال الجوانب الإيجابية ، ولكن بعض الدراسات توميء إلى المزايا إلى الإنماء الاجتماعية تفوق الجوانب السلبية المحتملة .


مصطلحات  منصات التواصل الالكترونية :

تعلم أيها الأب تلك المصطلحات وانت تكتسب الخبرة في ميدان تلك المواقع ، مثال التسلط عبر الانترنت ” cyberbullying ” : هو استعمال المواقع الالكترونية عمداً لنشر بيانات كاذبة أو محرجة أو عدائية عن فرد ما .

فيسبوك ” Facebook ” : موقع تستمر اجتماعي أكثر شعبية ويستخدمه زيادة عن مليار فرد في الشهر بأرجاء العالم ، استناداً لذلك الموقع .

كآبة فيسبوك ” Facebook depression “: يعتقد أن ذلك الاكتئاب ناتج غزارة التفاعلات عبر الانترنت بما في هذا الموافقة أو الرفض من قبل الأصدقاء .

اتباع ” follower ” :  أعضاء يستخدمون موقع تويتر ” Twitter ” ( أعضاء يتابعون أعضاء آخرين وبالتالي ) .

صديق ” friend ” : أصدقاء يستخدمون موقع فيسبوك .

إرسال مراسلات نصية ” sexting ” أو صور جنسية صريحة عبر التليفون المحمول او الحاسب الآلي أو أي جهاز رقمي آخر .

موقع اجتماعي ” social media “: أية تكنولوجيا تتيح للمستخدمين أصدر  وتبادل المحتوى أو المحادثات عبر الانترنت .

الشبكات الاجتماعية ” social networking “: عقد صلات اجتماعية بين الناس عبر الانترنت مثل فيسبوك ويوتيوب .

تغريدة ” tweetup ” : لحظة تجمع الناس الذين يستخدمون تويتر لإرسال تغريدة ما بشأن موضوع محدد ” على طريق مثال لعبة رياضية ” .

عالم تويتر ” Twitterverse ” : مجموعة من الأشخاص يستخدمون  تويتر .


نشاطات في منصات التعارف :

فيسبوك : فيس بوك.Com : تأسيس ملفات ، تداول صور ومقاطع مقطع مرئي والدردشة عبر الانترنت .

يوتيوب : youtube.Com : تحميل ، تداول ومشاركة مقاطع مقطع مرئي .

مايسبيس :  myspace.Com : الإنصات إلى الموسيقا ، رؤية مقاطع مقطع مرئي ، ممارسة الألعاب وإنشاء ملفات .

تويتر : twitter.Com : تأسيس ونشر برقية من (140) حرفاً تسمى تغريدة .

الأساطير : gaiaonline.Com : ممارسة اللعب ، خلق الأبطال ، تزيين البيوت الافتراضية والمشاركة في المنتديات .

نادي البطريق : clubpenguin.Com : ممارسة اللعب ، الاطلاع على الوصفات ، النشاطات في الرياح الطلق ، الفنون والحرف اليدوية والتلوين .


إرشادات السلامة :

يمكن لأولياء الموضوعات عون المراهقين والمراهقات في الكشف عن عالم منصات التعارف بأمان قدر الإمكان عن طريق التعليمات الآتية :

أن يتعرف أولياء الموضوعات على منصات التعارف أولاً  كي يعلموا أولادهم كيف يبحرون في عالم الانترنت بسلامة وأن يختاروا لهم النموذج الموائم لهم .

أن يكون ولي الشأن ماهراً باستعمال تلك المواقع .

موائمة المواقع التي تخص المراهقين .

فتح حساب وصفحة لك كي تصبح ” صديقاً” لطفلك لمراقبة أنشطته .

لو كان المراهق يعجز اتخاذ ولي الشأن ” صديقاً ” اعطيه إمكانية لتحديث حسابه عبر فيسبوك ، والقعود سويا لتجاوز الأصدقاء والصور والرسائل وإذا كان ولي الشأن ليس له صديق عليه أن يخرج على حساب ابنه في أي وقت .

استخدم كأب زر متصفح الويب المخصص بك لتتبع المواقع التي يزورها الابن .


وضع قيود :

تحقق من استعمال المراهقين إعدادات الخصوصية التي تحد من فرصة دخول الأفراد الذين يستطيعون الاطلاع على الملف الشخصي للمراهق عبر الإنترنت.

هل لدى المراهق أصدقاء قلة يعرفهم وليس فيهم غريباً ، يمكن الأب إعادة نظر لائحة الأصدقاء .

ساعد طفلك في سن المراهقة على تأسيس اسم شاشة آمن لن يكشف عن البيانات الشخصية، مثل المقر الذي يقطن فيه ونوع الجنس والعمر .

اشرح لطفلك في سن المراهقة لماذا يلزم أن توجد بعض الأشياء، مثل أرقام التليفونات والعناوين والمعلومات المالية تكون خاصة وسرية .


تعلم آداب الانترنت :

تعليم المراهقين أن يفكروا مرتين قبل أصدر الصور ومقاطع المقطع المرئي وبمجرد يكونوا على شبكة الانترنت فقد توجد بلا نهاية في تلك الشبكة .

تعليم المراهقين أن يستخدموا اللغة المناسبة ويكونوا مهذبين عبر الانترنت .

تنويه المراهقين ألا يستخدموا الجديد الجنسي وأن يخبر المراهق أبويه عندما يتصل به غريب ويتصرف تصرفاً غير مناسب .


التواصل هو مسألة هامة :

تعلم كأب التواصل والحوار المفتوح مع المراهق عن طريق تشييد طقس الثقة واستيعاب ما يتكبد منه المراهق عبر الشبكات الاجتماعية ، ومن المرجح أن يجيء المراهق إلى أبويه عندما ينزعج من شيء عبر تلك المواقع .

عقد مؤتمرات عائلية :

يقترح ”  Rosen ” مؤتمر أشخاص العائلة في الأسبوع مرة واحدة ، تخصيص (15) دقيقة قبل وبعد وجبة الأكل ، ويجلس الأبوان مع الأطفال ويسألانهم عن تجاربهم وأنشطتهم عبر الانترنت .

ابدأ بالنقاش بطرح سؤال : سمعت أن بعض الأطفال تعرضوا إلى المضايقة عبر فيسبوك ، هل تعرف أي فرد تعرض إلى المضايقة ؟ ماذا وقع له ؟ هل تشعر بحاله ؟

استمع إلى حلول المراهق جيداً مع تجنب التعابير السلبية التي تصدر من الوجه .

دع المراهق يتحدث أكثر منك .

لا تنتقد المراهق ، والأهم تشييد الثقة والتواصل المفتوح .

على أقل ما فيها أربع مرات يجلس الأبوان بتناول الأكل مع الأطفال في الأسبوع .

انتهز تلك الاحتمالية للتحدث مع الأطفال مع إقفال التليفونات المحمولة .

إن لم يستطع أشخاص العائلة من الاطلاع على المراسلات بالهاتف خلال تناول الغذاء عليهم مرة واحدة الاطلاع قبل تناول الغذاء ثم إقفال التليفون ووضعه بعيداً عن طاولة الغذاء .
حذر مصفف الشعر الألماني ينس داغنه من أن‬ ‫أشعة الشمس الشديدة لا تؤذي البشرة فحسب، بل قد تؤذي الشعر، إذ أنها قد‬ ‫تتسبب في تعرضه للجفاف ومن ثم تلفه وفقدانه للمعانه وبريقه.‬

‫ولحماية الشعر خلال فصل الصيف، ينصح داغنه بارتداء غطاء للرأس، كما يمكن استعمال مستحضرات عناية‬ ‫بالشعر ذات مُعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية، لا سيما إذا كان الشعر‬ ‫جافاً للغاية أو إذا لحقت أضرار ببنيته.  ‬

‫وأشار داغنه إلى أن حمّامات الشمس الكثيفة تتطلب استعمال بخاخ الزيت ‫الذي يتم وضعه على الشعر قبل وأثناء حمّام الشمس، بينما يكفي خلال أيام‬ ‫الصيف العادية استعمال المنتجات التي يتم وضعها على الشعر صباحاً.‬
تعتبر تسريحة العروس لها تأثير كبير على اطلالتها، كما أن جمال التسريحة لا يكتمل الا بشعر صحي وخال من التقصف والتعب.
وكشف طلال طبارة عن أجدد تقنية للعناية بالشعر والتي ينصح بها كل عروس أن تجربها وهي الأشعة الحمراء Infra Rouge. تعمل هذه الطريقة عن طريق استخدام أشعة الضوء لاستهداف المنطقة المراد علاجها حيث يخترق عمق الشعر ويصلح الأطرف المكسورة ويرطب الشعر ليمنحه اللمعان اللازم كما يساعد في تحفيز عمل بصلات الشعر ليمنع تساقطه.

عروس 2016 بالشعر الباستيل، تسريحات طلال طبارة 
ما هو العلاج الإشعاعي؟
العلاج الإشعاعي هو العلاج باستخدام طاقة عالية من الأشعة السينية، حيث أن المستويات العالية من الأشعة تعمل على قتل الخلايا السرطانية ومنعها من النمو والانقسام. يستخدم العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان لأن الخلايا السرطانية تنمو وتنقسم بسرعة أكبر من أغلب الخلايا الطبيعية الأخرى حولها. كما يبدو أن الخلايا الطبيعة لها قدرة أكبر على التعافي الكامل من آثار الأشعة من الخلايا السرطانية.

ما هي استخدامات العلاج الإشعاعي؟
يمكن استخدام العلاج الإشعاعي لوحده، أو بالتكامل مع العلاج الكيماوي والجراحة، أو كلاهما معاً. لا يسبب العلاج الإشعاعي أي ألم أو شعور بالإنزعاج وعدم الراحة، فهو أشبه ما يكون بأخذ صورة أشعة سينية عادية، إلا أنه يستلزم على الطفل أن يبقى ساكنا لعدة دقائق أكثر. وفي بعض الحالات، يجب إعطاء الأطفال بعض المهدئات حتى يبقوا ساكنين طوال فترة العلاج الإشعاعي.

ما هي أنواع العلاج الإشعاعي؟
يتم إعطاء العلاج الإشعاعي بإحدى طريقتين:
علاج الأشعة الباطني (Brachytherapy)، حيث يتم إدخال مادة مشعة إلى الورم مباشرة أو قربه.  وإما أن يتم استعادة المادة لاحقاً أو تترك مكانها. تحقن مصادر الإشعاع القابلة للاسترجاع من خلال إبر أو أنابيب صغيرة ورفيعة. وفي بعض الأحيان تترك المادة في الجسم، حيث تعرف هذه العملية بالعلاج الباطني الدائم. وفي هذه الحالة يتم إدخال حبات خرز صغيرة تحتوي المادة المشعة إلى الورم.  وتطلق الحبات الأشعة في مكان الورم لعدة أيام أو أسابيع، حتى تتوقف قدرتها على بث الإشعاع.
علاج الأشعة عن بعد (Teletherapy)، ويتم من خلال استخدام شعاع يوجه إلى الورم. وما أن تُحدد المنطقة السرطانية، يوضع وشم صغير من الحبر فوق المنطقة السرطانية حتى يتم تركيز الإشعاع على البقعة ذاتها عند كل علاج. ومن الضروري تركيز الشعاع على الخلايا السرطانية وحماية الأنسجة الطبيعية المجاورة من الإشعاع.  ويمارس علاج الأشعة الخارجي من خلال جلسات متعددة وبمعدل مرة في اليوم وعلى مدى خمسة أو ستة أيام في الأسبوع ويمتد عادة عدة أسابيع.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي؟
تختلف الآثار الجانبية من مريض إلى آخر. يعتمد ذلك على كم العلاج ودرجته. وأكثر الآثار الجانبية شيوعاً هي:
الشعور بالإرهاق
المشاكل الجلدية
فقدان الشهية
الغثيان
التقيؤ
الصداع
تقرح الفم
فقدان الشعر
نقصان في عدد كريات الدم.

انقر على "الصفحة التالية" لقراءة المزيد عن التأثيرات الجانبية للعلاج الإشعاعي وكيفية التعامل معها خلال فترة العلاج.
ماذا أستطيع أن أفعل لرعاية نفسي خلال العلاج الإشعاعي؟
يجب أن ترعى نفسك بشكل خاص لتحمي صحتك خلال العلاج. سيعطيك الطبيب أو الممرض المشورة لرعاية نفسك طبقاً لنوع العلاج والآثار الجانبية المترتبة عليه. ولكن هناك بعض الاقتراحات:
تأكد من حصولك على الكثير من الراحة
تناول طعاماً متوازناً ومغذياً
عليك مراعاة المنطقة الجلدية التي يوجه الشعاع منها إلى الورم
تجنب ارتداء الملابس الضيقة
لا تفرك منطقة الجلد التي تعرضت للشعاع ولا تضع أشرطة لاصقة عليها
لا تضع على المنطقة التي تعرضت للعلاج أي شيء حار أو بارد (كمخدة دافئة أو أكياس ثلج)
لا تستخدم مستحضرات ما بعد أو قبل الحلاقة ولا منتجات إزالة الشعر
احم المنطقة المعالجة من الشمس
أبلغ طبيبك بالأدوية التي تتناولها قبل العلاج

خلال الخضوع للعلاج الكيماوي أو العلاج بالأشعة، على المريض أيضاً أن:
يحاول أكل أطعمة منوعة مع إيلاء أهمية خاصة للبروتين. ما يساعد الجسم على إصلاح الأنسجة التي تضررت أثناء العلاج.
إذا كنت تعاني من مشكلة الإسهال، حاول تجنب منتجات الألبان لأنها تجعل المشكلة أسوأ.
ربما تكون الشهية المفتوحة للوجبات الكبيرة قد تلاشت، ولذلك حاول تناول وجبات أصغر كل يوم.
عندما تكون بعيداً عن المنزل، خذ معك طعاماً وماء.
تناول أطعمتك المفضلة، فمجسات التذوق لديك ربما تكون قد تأثرت مؤقتاً بسبب العلاج، والأطعمة التي كنت تحبها ذات يوم قد لا تبدو جذابة الآن.
تجنب الأطعمة ذات الدهنيات العالية. فهذه الأطعمة قد تسبب إحساساً بالامتلاء دون الحصول على المغذيات الكافية.

هل سأفقد شعري بسبب الإشعاع؟
يحدث فقدان الشعر فقط في الجهة التي تتم معالجتها. فإذا كنت تتعرض لعلاج الأشعة في منطقة الحوض، لن تفقد شعر رأسك، أما إذا كنت تعالج من سرطان الدماغ، فهناك احتمال كبير في أن تعاني من خسارة الشعر.  والخبر الجيد هو أن الشعر يعود إلى النمو بعد العلاج.

كيف أتعامل مع الإرهاق؟
يعاني جميع المرضى الذين يعالجون بالأشعة من درجة ما من الإرهاق خلال العلاج. وهذا هو الوقت الذي يجب على مرضى السرطان أن يستخدموا فيه شبكة الدعم للمساعدة في الأعمال المنزلية أو القيام برحلات صغيرة أو رعاية الأطفال وغير ذلك من مهمات صغيرة. واللجوء إلى الإغفاءات القصيرة خلال النهار، كما أن الحصول على قسط وافر من النوم غير المتقطع ليلاً سيعطي الفرق في مستوى شعور الشخص بالنشاط.

كيف أتعامل مع مشاكل الجلد؟
قد يبدو الجلد الذي تعرض للعلاج أحمر اللون أو كما لو كان قد تعرض لأشعة الشمس أو التلون أو التحسس.  ثم إن الجلد حساس ورقيق جداً ويجب أن يعامل على هذا الأساس. حاول استخدام أنواع ملطفة من الصابون في تلك المنطقة، وتجنب استعمال العطور أو مرطبات الجسم المعطرة، أو تعريض المنطقة للشمس لمدة سنة على الأقل، وحاول الامتناع عن ارتداء ملابس ضيقة.
ستزول مشاكل الجلد فور انتهاء العلاج. يرجى التذكر أن المساحة التي تخضع للعلاج قد تبدو أحياناً أدكن مما كانت عليه قبل العلاج.

كيف أتعامل مع مشاكل الأكل؟
يمكن لفقدان الشهية أن يؤدي إلى الإرهاق والنقص الغذائي. من المهم جداً المحافظة على قوتك خلال أي علاج للسرطان، والغذاء هو أحد أهم المصادر لذلك. تناول وجبات أصغر على مر اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كاملة قد يساعد على تحقيق ذلك. ومن الضروري تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضار.  ومع انتهاء العلاج ستزيد الشهية للأكل.

كيف أتعامل مع الإسهال؟
قد يحدث الإسهال بعد تسليط الأشعة على البطن أو منطقة الحوض. وهذه الحالة تستجيب عادة لإجراءات بسيطة كتناول أدوية لا تحتاج إلى وصفات طبية أو إلى أدوية يصفها لك الطبيب. قد يسهم في ذلك تناول طعام منخفض الرواسب مع تجنب الفواكه الطازجة والخضراوات والأغذية المقلية. وفي بعض الأحيان يجب وقف العلاج إلى حين انتهاء الأعراض.

ما هي التأثيرات الجانبية لأشعة الرأس والرقبة؟
يعاني بعض الأشخاص الذين يتلقون أشعة في الرأس والرقبة احمراراً وحساسية في الفم، وجفافاً في الفم أيضاً، ومشاكل في البلع وتغيرات في التذوق أو الغثيان. ومن التأثيرات الجانبية الأخرى انعدام التذوق وألم في الأذن والانتفاخ. وقد تفقد شعرك أو يتغير النسيج الجلدي، وقد تشعر بتصلب في الفك. إذا كنت تتلقى أشعة للرأس والرقبة فعليك أن تعتني جيداً بأسنانك ولثتك وفمك وحلقك.

ما هي التأثيرات الجانبية لأشعة الصدر والثديين؟
علاج الصدر بالأشعة قد يسبب مشاكل عند البلع أو عند السعال، كما قد يسبب انقطاعاً في النفس. كن متأكداً من إبلاغ طبيبك أو ممرضتك إذا لاحظت أياً من هذه التأثيرات الجانبية.

ماذا إذا تلقيت العلاج الإشعاعي بعد عملية استئصال ورم في الصدر أو استئصال الثدي؟
إذا كنت تتلقين العلاج بالأشعة بعد استئصال ورم في الصدر أو استئصال الثدي، حاولي أن تخرجي دون ارتداء حمالات الثدي كلما كان ذلك ممكناً. وإذا أحسست بتصلب في كتفيك اسألي الطبيب أو الممرضة عن تمرينات تساعدك في تحريك يديك بحرية. قد تشمل تأثيرات جانبية أخرى تأتي على هيئة جفاف في الصدر أو انتفاخ جراء تكاثر السوائل في المنطقة الخاضعة للعلاج. وستزول هذه التأثيرات الجانبية وكذلك احمرار أو تلون الجلد بعد شهر أو اثنين على الأغلب، من انتهاء العلاج بالأشعة.

ما هي التأثيرات الجانبية لأشعة المعدة والبطن؟
إذا كنت تعالج بالأشعة في المعدة أو جزء من البطن قد تتعرض للقيء أو الغثيان أو الإسهال. وبإمكان الطبيب أن يصف لك أدوية تخفف هذه المشاكل. راجع طبيبك أو الممرض حول أي علاجات منزلية تفكر في أخذها خلال عملية العلاج.

كيف يمكن التحكم بالغثيان؟
يقول بعض المرضى أنهم يشعرون بالغثيان لبضع ساعات بعد العلاج بالأشعة. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة لا تتناول الطعام لعدة ساعات قبل علاجك. وربما تكون قادراً على تحمل العلاج بشكل أفضل على معدة فارغة. وقد ترغب في الانتظار ساعة أو ساعتين بعد العلاج، لتتناول طعامك. وإذا استمرت المشكلة، اسأل طبيبك عن أدوية لمنع الغثيان ومعالجته. وكن متأكداً من أخذ الدواء حسبما هو موصوف.

ما هي التأثيرات الجانبية لأشعة الحوض؟
إذا كنت تتلقى الأشعة في أي جزء من الحوض فقد تعاني من واحد أو أكثر من التأثيرات الجانبية التي تؤثر على الجهاز الهضمي كما شرحناها. وقد تحدث بعض الحساسية للمثانة مما يجعلك تشعر بعدم الراحة وبالتبول أكثر.

ما هي تأثيرات العلاج الإشعاعي على خصوبة المرأة؟
لا تحاولي أن تحملي خلال العلاج بالأشعة لأن الأشعة يمكن أن تضر بالجنين. ويجب على النساء أن يبحثن مع الأطباء خيارات منع الحمل وكيفية تأثير الأشعة على إخصابهن. إذا كنت حاملاً أبلغي طبيبك قبل بدء العلاج بالأشعة.
طبقاً لكمية الأشعة، فقد يتوقف الطمث عند النساء اللاتي يعالجن بالأشعة في منطقة الحوض، أو يعانين من أعراض أخرى لها علاقة بانقطاع الطمث. وقد يسفر العلاج أيضاً عن حكة في المهبل أو حرقة أو جفاف. أبلغي طبيبك بهذه التأثيرات لتعرفي أن كانت هناك خيارات لتخفيف الأعراض.

ما هي تأثيرات العلاج الإشعاعي على خصوبة الرجل؟
بالنسبة للرجال، يمكن للعلاج بالأشعة في منطقة الخصيتين تقليل عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على العمل.  لكن ذلك لا يعني أن الحمل لا يمكن أن يتم. وإذا كنت ترغب في طفل وتخشى من تراجع خصوبتك، تحدث مع طبيبك قبل بدء العلاج بالأشعة، ومن الخيارات وضع حيواناتك المنوية في بنك للمني مسبقاً.

تسأل قارئة أنا أبلغ من العمر 20 عاما وأعانى من تلف وتساقط للشعر فما هو سببه، وهل أشعة الشمس تؤثر على الشعر وتسبب التساقط؟

ويرد على هذا التساؤل الدكتور أكمل سعد حسن استشارى الأمراض الجلدية والليزر والتجميل بجامعة القاهرة مجيبا: تساقط الشعر له عدة أسباب منها بعد عمل ريجيم قاس أو ضعف بعد الولادة أو التعرض لمرض مزمن.

وفى هذه الحالات ننصح المريض بتناول بعض الفيتامينات والمنشطات التى تحتوى على مادة البيوتين والزنك والحديد بالإضافة إلى منشطات لبصيلات الشعر.

أما إذا كان سبب تساقط الشعر وراثيا لأحد الآباء أو الأقارب فهذا النوع يحتاج إلى علاج شبه دائم لأنه لا يتم الشفاء منه بشكل نهائى بسبب أن الشعرة يكون لها قابلية للتأثر بالهرمونات وبالتالى تتساقط، ولذلك لابد من استخدام العلاج الدائم، وننصح المريض فى هذه الحالة بتناول علاج يحتوى على مادة المونكسديل.

وإذا ظهر مع تساقط الشعر أعراض أخرى لدى السيدات مثل ظهور حب شباب أو ظهور شعر فى مناطق غير مرغوب فيها فمن الممكن أن تكون مصابة بمرض التكيس على المبايض وبالتالى لابد من عمل سونار وفحص هرمونات للتأكد من سلامتها وضرورة المتابعة مع طبيب النساء وطبيب الأمراض الجلدية.

وأضاف الدكتور أكمل أن هناك أنواع أخرى من الأمراض تسبب تساقط الشعر مثل مرض "الزئبق الأحمر" وهو من الأمراض التى تصيب الجسم وفروة الرأس ويحدث لها تليف فى الأنسجة وتليف فى بصيلات الشعر ويصبح الشعر لا يستطيع النمو مرة أخرى فلابد من اكتشاف المرض وبدء العلاج مبكرا حتى لا يؤثر على الجلد.

أما بالنسبة لأشعة الشمس فهى لا تؤثر على الشعر وليس لها أى علاقة بتساقط الشعر.

No comments

Powered by Blogger.

hearwoman

مدونة متخصصة في كل شيئ يتعلق بالمراض العضوية او الامراض الجسمانية ككل كامراض شعر الحمل ومعلومات هامة وجموعة من الوصفات
فنون

المشاركات الشائعة

أحدث العناوين

بحث هذه المدونة الإلكترونية